Hoe herstel je de balans en breng je meer balans in je leven

Geeft de drukte van het dagelijks leven je soms het gevoel dat jouw wereld in chaos is vervallen? Beïnvloeden spanning, stress en angst je beslissingen en je gezondheid? Geven ze je een leeg gevoel?

Als dat zo is, dan is het tijd om weer wat balans in je leven te brengen. Lees voor nuttig advies verder over hoe je een volledig evenwicht kunt bereiken voor je lichaam, je geest en je leven.

4 Manieren om je LICHAAM in balans te brengen:

1. Geef de voorkeur aan wat belangrijk is

Een gevarieerd dieet vol voedzaam fruit, groenten en peulvruchten is essentieel als het gaat om het in balans brengen van je lichaam. Maar als je het gevoel hebt dat het plannen en bereiden van maaltijden wordt belemmerd door werk, afspraken, het gezin en andere prioriteiten, dan kan het moeilijk zijn om eraan te denken goed (of überhaupt!) te eten. Als je veel kant-en-klaarmaaltijden op je menu hebt staan, dan is het zeker de moeite waard te overwegen om supplementen in je voeding op te nemen, zodat je lichaam niet de essentiële vitaminen en mineralen mist die het nodig heeft om gezond te blijven. Kies dan wel voor hoogwaardige producten die duidelijk het verschil maken bij de ondersteuning van lichaam en geest. Deze vijf producten werken bijvoorbeeld als een synergie samen voor het herstel van het lichaam: Forever Aloe Vera Gel, Forever Active Pro-B, Forever Arctic Sea, Argi+ en Forever Daily.

2. Wees baas over je darmen

Het zal je misschien verbazen dat de ongezonde toestand van je spijsvertering kan leiden tot tal van gezondheidsklachten zoals extreme vermoeidheid, een verzwakt immuunsysteem, huidproblemen en stofwisselingsproblemen. Daarom is het belangrijk om je darmen in topconditie te houden door er alles aan te doen om ervoor te zorgen dat stress, voeding, milieu- en levensstijlkeuzes je maag- en darmgezondheid niet in gevaar brengen. Gelukkig kan een hoogwaardig supplement zoals de Forever Active Pro-B je darmflora aanvullen en je helpen bij je voeding- en levensstijldoelen.

3. Probeer gezonde gewoonten aan te nemen

Dit om het zo een normaal onderdeel van je dagelijkse routine te laten worden. Als het om voeding gaat, eet dan geen tussendoortjes en houd je porties in de gaten, om te zorgen dat je niet te veel eet. Als je het gevoel hebt dat je te veel hebt gekookt voor één persoon, maar niet genoeg voor twee, kom dan niet in de verleiding om meer te nemen. Vries het extra in en voeg het een andere avond toe om het zo weer op een volledige portie te brengen. Een dagelijks glas Forever Aloë Vera Gel elke ochtend is ook dé perfecte manier om een gezonde gewoonte in je leven te introduceren. Dat is een formule van pure en onverdunde aloë, vitamine C en wat vrij is van conserveermiddelen. Deze drinkgel levert elke ochtend de broodnodige voedingsstoffen.

Luiheid is een andere vijand van het lichaam dat niet in balans is. En gemaksvoedsel, onnodige autoritten en uren op de bank geven je alleen maar een futloos en vermoeid gevoel. Laat je geen tijd en energie ontnemen door luiheid – kies in plaats daarvan voor wandelen, verse ingrediënten en bijpraten met vrienden.

4. Vereenvoudig je garderobe

Hoewel het in balans brengen van je lichaam afhankelijk is van het introduceren van veel voedingsstoffen om interne veranderingen te stimuleren, is er geen reden waarom je je lichaam niet ook aan de buitenkant zou moeten ontdoen van opruiming. Waar kun je beter beginnen dan door eens goed in je kledingkast te gaan? Je vindt achterin vast en zeker kledingstukken die je maandenlang zo niet een jaar niet hebt dragen. Dat zijn de kleren die je weg moet doen en aan je plaatselijke liefdadigheidswinkel zou moet doneren! Dit is dé ultieme win-winsituatie: je voelt je goed omdat je iemand in nood iets hebt gegeven, maar je voelt je ook bevrijd van emotionele bagage waarvan je niet eens wist dat je dat bij je droeg. Kleding die je herinnert aan je jongere of slankere dagen, kleding met de labels er nog aan, kleding waar een prijskaartje aan hangt; doe die bagage weg en je zult je zeker lichter voelen dan gisteren.

4 Manieren om je GEEST in balans te brengen:

1. Word een Yogi of Yogini

Yoga is een spirituele discipline die heelheid en de eenheid van lichaam, geest en ziel nastreeft. Men gelooft dat yoga is ontstaan in het oude India en al duizenden jaren wordt beoefend. Het doel was van oudsher om harmonie te vinden met het universum, maar na verloop van tijd is yoga doorgebroken in de westerse cultuur en in de 20e eeuw werd het een populaire vorm van lichaamsbeweging. Er zijn veel verschillende soorten yoga, maar de meeste lessen combineren fysieke houdingen met een gecontroleerde ademhaling en een periode van diepe ontspanning. Beoefenaars van yoga – die een Yogi (man) of Yogini (vrouw) worden genoemd – profiteren van een verbeterd geestelijk welzijn dankzij een betere slaapkwaliteit, een hoge kwaliteit van luchtinname en tijd om zich te concentreren op wat het belangrijkst is.

2. Beoefen positief denken

Het leven zal onvermijdelijk slechte dingen op je pad brengen, maar hoe je met die incidenten omgaat kan je algehele welzijn beïnvloeden. Iemand met een positieve mindset gaat ervan uit dat geluk het gevolg zal zijn en dat elke moeilijkheid die zich voordoet overwonnen kan worden. Als je omstandigheden ziet als een kans om te leren en te groeien en als je bewust op zoek gaat naar de zon, dan zal je zonnige mindset een positieve invloed hebben op je fysieke en mentale gezondheid.

3. Maak tijd voor meditatie

Meditatie hoeft niet te gaan over het aansteken van wierook en het creëren van een ruimte die super spiritueel aanvoelt, het kan ook gewoon tijd zijn die je opzij hebt gezet om naar ontspannende muziek te luisteren en na te denken over je dag en de week die voor je ligt. Zoek een comfortabele plek om te zitten, zonder afleiding, en concentreer je eerst op je ademhaling. Dit zal je helpen om tot rust te komen en naar die vredige plek te gaan.

4. Ruim de rommel op

Het zal je misschien verbazen dat rommel in en om je huis negatieve gevolgen kan hebben voor je welzijn. Hoewel we ons allemaal wel eens schuldig maken aan het verzamelen van onnodige bezittingen, zijn de negatieve emoties die het gevolg zijn van rommel geen straf die je verdient te ondergaan. Het is dus tijd om het heft in handen te nemen en weer wat balans in je leven te brengen – pak het opruimen gewoon pragmatisch aan, één kamer en één kast tegelijk.

4 Manieren om je LEVEN in balans te brengen:

1. Doe wat het belangrijkst is

Hoe vaak neem je de tijd om stil te staan bij je prioriteiten? Heb je goede vrienden die je in tijden niet hebt gezien? Wanneer heb je voor het laatst je moeder gebeld voor een gesprek zonder agenda? Besteed je je weekenden aan het afvinken van klusjes of breng je quality time door met je partner om herinneringen te maken? Het leven is veel te kort om voorbij te laten gaan, dus soms is het een goed idee om even stil te staan en opnieuw te evalueren waar je je tijd aan wilt besteden. Houd je werk binnen de vastgestelde uren en beperk technologische afleidingen tot een minimum ten gunste van tijd om de buitenlucht te verkennen met de vrienden en familie die er het meest toe doen.

2. Dump social media

Het is makkelijk om geobsedeerd te zijn door het leven van andere mensen en het is makkelijk om gefixeerd te zijn op je eigen sociale aanwezigheid, maar sociale media is uiteindelijk een façade. Het presenteert een gecreëerde en gemanipuleerde wereld die onzekerheden kan veroorzaken bij normale maar fantastische mensen. Of je nu een snuffelaar bent die in de sociale schaduw leeft of een regelmatige poster die in de sociale schijnwerpers leeft, probeer eens een pauze van een paar weken te nemen en controleer je welzijn – je zou aangenaam verrast kunnen zijn.

3. Geniet van de de kleine dingen

Het is zo makkelijk om de kleine dingen in het leven die vreugde brengen te overhaasten, en het is nog makkelijker om ze voor lief te nemen, maar de tijd nemen om kleine momenten te waarderen zal je helpen om je te vormen tot een positief persoon die het goede ziet en kansen omarmt.Waarom begin je niet met het erkennen van de kleine dingen die resulteren in kortstondig geluk? Of het nu gaat om een kop chocolademelk, een met liefde bereide maaltijd, een zonnige dag of een luie ochtend, regelmatig dankbaar zijn voor zulke momenten zal je algehele welzijn verhogen, waardoor andere stress naar de achtergrond verdwijnt.

4. Laat het werken voor jou

Een balans vinden tussen werk en privé is vaak een wens die velen nastreven, maar waar ze moeite mee hebben. De wereld vertelt ons vaak dat het beklimmen van de carrièreladder zal leiden tot succes en dat dit succes zal leiden tot een inkomen dat gelukkig maakt, maar deze manier van denken gaat vaak ten koste van alles. Geluk wordt zelden bereikt en het evenwicht dat men wenst wordt op de een of andere manier overschaduwd door het verplaatsen van de doelpalen en een omgeving die besmet is met angst, stress en negativiteit. Als dit scenario je maar al te bekend in de oren klinkt, kan het de moeite waard zijn om je prioriteiten bij te stellen en stappen te ondernemen die je in staat stellen om een balans tussen werk en privéleven te vinden die voor jou werkt. Gelukkig zijn er arbeidsmogelijkheden die je alles kunnen geven wat je verlangt, of het nu gaat om flexibele uren die passen bij je gezin, extra inkomen en bonusregelingen, een omgeving die je zelf in de hand hebt of gewoon erkenning voor je harde werk. Als dit allemaal aantrekkelijk klinkt, dan is de netwerkmarketingindustrie misschien wel het antwoord waar je naar op zoek was.

Help anderen en deel deze pagina

Gebruik de onderstaande knoppen om deze pagina te delen op uw sociale mediakanalen. Op die manier kunnen potentieel geïnteresseerden ontdekken waarom wij zo’n geweldige zakelijke kans voor hen kunnen zijn.

En vergeet niet ons te volgen op onze social media kanalen. Bezoek onze Facebook-pagina hier, ons Instagram-account hier en onze Twitter-feed hier.

Op onze website kun je ook een paar persoonlijke verhalen lezen van mensen die met ons zijn gaan samenwerken. Klik hier om een kijkje te nemen.

Voor meer informatie over de gemiddelde inkomsten uit netwerkmarketing kun je vrijblijvend contact met ons opnemen. Klik daarvoor hier.

Vond je dit artikel leuk? Deel het dan met je vrienden: